Ja, dieetadvisering wordt vanuit de basisverzekering vergoed voor 3 uur per kalenderjaar. Omdat ik met alle verzekeraars contracten heb, kan ik rechtstreeks declareren. Let op: de vergoeding valt wel onder je eigen risico. Veel aanvullende verzekeringen bieden extra uren.

De diëtist is een beschermde titel, die je alleen krijgt na een HBO-opleiding en die medisch voeding- en dieetadvies mag geven. Als gediplomeerd diëtist én coach bied ik deze medische kennis gecombineerd met intensieve gedragsbegeleiding.

Nee, je kunt zonder verwijzing bij mij terecht. Houd er wel rekening mee dat, als je voor vergoeding vanuit de basisverzekering gaat, dit via het eigen risico wordt ingehouden.

Tijdens het intakeconsult van 60 minuten bespreken we uitgebreid je doelen, je leefstijl, je medische geschiedenis en je huidige eetpatroon. Op basis daarvan krijg je een uitgebreid advies en maken we samen een persoonlijk plan. Een meting van lichaamssamenstelling hoort daar (indien gewenst) ook bij.

De praktijk is gevestigd in gezondheidscentrum Gezond aan Zee in Scheveningen: Vissershavenweg 63, aan de eerste haven.

Ja, zeker! Voeding is vaak een belangrijk en urgent startpunt. We kunnen in de tussentijd al aan de slag met het stabiliseren van je eetpatroon en het creëren van meer rust.

We gaan in alle openheid op zoek naar meer balans en vertrouwen in eten. Het doel is om het schuldgevoel en het gevoel van controleverlies te verminderen, zodat voeding weer een natuurlijke plek krijgt in je leven.

We kijken altijd naar een verantwoorde en gezonde aanpak, met als hoogste prioriteit het behoud van een gezonde relatie met eten. We doen dit alleen in overleg en met een stabiele basis, zonder dat de focus op het gewicht dominant wordt.

Dit is maatwerk. Dit hangt af van je sport, de duur en intensiteit van je training en je persoonlijke energiebehoefte. Dit berekenen we precies in je persoonlijke sportvoedingsadvies.

Hiervoor is de juiste timing en samenstelling van koolhydraten en eiwitten cruciaal. We stellen een plan op dat de eiwit-inname optimaliseert in combinatie met je trainingsschema. We kunnen dit meten via een huidplooimeting en/of bio-impedantiemeting.

De oorzaak ligt vaak in een te lage energie-inname (waardoor je lichaam in de spaarstand gaat), maar kan ook met slaap, stress, of hormonale disbalans te maken hebben. We analyseren al deze factoren om de oorzaak te vinden.

Ja, ik heb diverse nascholingen gevolgd en ervaring met het FODMaP-arme dieet. We kunnen hiermee gestructureerd ontdekken welke voedingsstoffen jouw klachten veroorzaken en je darmen rust geven.

Absoluut. De juiste voedingsaanpassingen kunnen een groot positief effect hebben op zowel je bloeddruk als je cholesterolgehalte. Ik geef je een advies dat wetenschappelijk bewezen is en past bij jouw dagelijkse leven.

Ja, ik begeleid je graag om te zorgen dat je, zonder vlees of dierlijke producten, alle essentiële voedingsstoffen (zoals vitamine B12, ijzer en eiwitten) in de juiste hoeveelheden binnenkrijgt.

Ja, de hormonale veranderingen in deze fase vragen vaak om aanpassingen in de voeding om gewichtstoename te minimaliseren en energieniveaus te ondersteunen.

Het neemt het giswerk weg. Je leert hoe jouw lichaam genetisch is ingesteld op het gebied van bijvoorbeeld vetverbranding, koolhydraatmetabolisme en vitaminebehoeften, waardoor je direct een plan op maat krijgt dat werkt voor jouw unieke genen.

Jouw privacy en veiligheid staan voorop. De staal wordt verwerkt met een unieke code en na het onderzoek worden alle gegevens vernietigd, conform een strikt protocol.

Voor iedereen die wil weten hoe hun genen hun lichaamsbouw bepalen, al veel heeft geprobeerd zonder resultaat, of gerichte aanpassingen wil voor het verbeteren van sportprestaties.

Ik werk niet met strenge, tijdelijke diëten. Samen richten we ons op duurzame gedragsverandering en het ontwikkelen van een gezond eetpatroon dat past bij jouw leefstijl. Het doel is dat je je gewenste gewicht bereikt én behoudt.

Dat is een terechte zorg. Daarom ligt de focus op coaching en inzicht in jouw eetgedrag en valkuilen. We zorgen ervoor dat de veranderingen blijvend zijn en je leert hoe je ook zonder mij je gezonde gewicht kunt managen.

Zeker. Aankomen is vaak net zo lastig als afvallen. We maken een persoonlijk voedingsplan dat rijk is aan de juiste voedingsstoffen en energie, en dat past bij jouw smaak en dagelijks leven, zonder dat je je overvol voelt.

Deze metingen geven inzicht in je lichaamssamenstelling (vet- en spiermassa), wat veel meer zegt dan alleen je gewicht. Zo kunnen we gericht werken aan het verbeteren van je gezondheid en spiermassa, in plaats van puur op de weegschaal te focussen.

Gewicht is zelden alleen een kwestie van voeding. Slaap, stress en hormonen hebben een grote invloed op je eetgedrag en de stofwisseling. Daarom bespreken we al deze leefstijlfactoren voor een complete en succesvolle aanpak.