Worstel je met overgewicht of ondergewicht? Als jij advies of coaching zoekt voor een aanpak die écht werkt op de lange termijn, dan zit je hier goed. Ik help je verder dan een snel dieet en bied persoonlijke coaching en gespecialiseerd advies om jouw duurzaam gewenste gewicht te bereiken. Samen werken we aan een gezonde relatie met eten en blijvende gedragsverandering. Zo behaal je je resultaten niet alleen, maar behoud je ze ook.
Voor veel mensen is afvallen of aankomen in eerste instantie niet zo moeilijk. Helaas is het niet altijd makkelijk om dit gewicht te behouden. Wat voor de een werkt, hoeft bij de ander niet aan te slaan. Elk lichaam reageert anders en iedereen heeft andere gewoonten. Samen onderzoeken we wat er voor jou werkt.
Het bereiken van doelstellingen is vaak makkelijker als je hierin begeleid wordt. Samen achterhalen we jouw valkuilen en krijgen we inzicht in jouw eetgedrag. Daarnaast bespreken we ook andere leefstijlfactoren zoals slaap, stress, hormonale problemen en medische problemen.
Meestal doen we ook een bio-impedantie meting om het gewicht en de lichaamssamenstelling te bepalen. Soms vindt iemand dit niet prettig (bijv. omdat iemand zich niet op het gewicht wil focussen) en dan kiezen we voor een alternatief.
Van onzekerheid over voeding naar rust en helderheid over welk voedingspatroon voor jou werkt.
